Dieta pouco gorda associada a níveis reduzidos de testosterona
Para muitos homens diagnosticados com deficiência de testosterona, a perda de peso pode ajudar a aumentar os níveis normais da hormona. Mas certas dietas – especificamente uma dieta com baixo teor de gordura – podem estar associadas a uma pequena, mas significativa, redução nos níveis de testosterona, sugere um estudo publicado no The Journal of Urology.
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Cientistas da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, analisaram dados de mais de 3 100 homens, com base num historial dietético de dois dias; 14,6 por cento dos homens preencheram os critérios para uma dieta com pouca gordura; outros 24,4 por cento dos homens seguiram uma dieta mediterrânica rica em frutas, vegetais e grãos integrais, mas pobre em proteínas animais e laticínios.
O nível médio de testosterona foi de 435,5 ng/dL (nanogramas por decilitro). A testosterona sérica foi menor nos homens nas duas dietas restritivas: média de 411 ng/dL para aqueles com dieta com baixo teor em gordura e 413 ng/dL para aqueles que seguiram uma dieta mediterrânica.
Após alguns ajustes, a dieta com baixo teor em gordura foi significativamente associada à redução da testosterona sérica.
No geral, 26,8 por cento dos homens apresentaram níveis de testosterona inferiores a 300 ng/dL. Apesar da diferença nos níveis médios de testosterona, a proporção de homens com baixo nível de testosterona foi semelhante em todos os grupos de dieta.
