Dieta mediterrânica associada a melhor função cognitiva
A adesão a uma dieta mediterrânica foi associada a um menor declínio cognitivo a cinco anos em adultos mais velhos, de acordo com um novo estudo realizado pela Universidade do Maine, nos Estados Unidos, e pela Universidade do Sul da Austrália.
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O estudo, publicado na revista Nutritional Neuroscience, examinou a relação entre a adesão à dieta mediterrânica e a função cognitiva. A dieta mediterrânica tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde.
No entanto, a maioria dos estudos sobre esta dieta foi realizada em populações mediterrânicas e os resultados de populações não mediterrânicas são variados.
Os investigadores descobriram que os participantes que relataram consumir uma maior ingestão de alimentos associados à dieta mediterrânica incluindo azeite, frutas, verduras, legumes, peixe, grãos integrais e vinho tinto, experimentaram taxas moderadamente mais baixas de declínio cognitivo na organização espacial visual e memória, atenção e função cognitiva global durante um período de cinco anos.
Os resultados indicam que a adesão a uma dieta mediterrânica pode ser capaz de retardar a idade e o declínio cognitivo relacionado à doença, um dos principais fatores de risco para demência.
