Seres humanos evoluíram para dormir menos e com maior qualidade
Um artigo publicado na revista Evolutionary Anthropology revela que os seres humanos evoluíram para conseguir dormir menos horas, mas de forma mais intensa.
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A descoberta foi feita por cientistas da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, que avaliaram os padrões de sono de centenas de mamíferos, incluindo 21 espécies de primatas, para chegar a essa conclusão.
Os cientistas explicam que a necessidade de dormir dos humanos diminui com a idade e que os humanos são os mamíferos que dormem menos. Enquanto um adulto necessita de dormir entre sete a oito horas por dia, outros primatas, por exemplo, dormem entre 14 a 17 horas por dia.
O estudo mostrou também que o sono dos humanos, apesar de durar menos tempo em comparação com os primatas em geral, é mais eficiente, visto que quase 25 por cento desse sono enquadra-se na fase REM (sono mais profundo), enquanto, noutros primatas, essa percentagem é de apenas cinco por cento.
A pesquisa sugere que o homem evoluiu para dormir menos, pois existe uma pressão seletiva ao longo do tempo para que as pessoas durmam menos tempo.
