Zimbro previne pedras nos rins e baixa a pressão arterial
Poucas pessoas conhecem as propriedades do zimbro, uma planta verde com bagas roxas escuras. O arbusto cresce principalmente nas regiões montanhosas e mais frias da América do Norte, Europa e Ásia e tem sido utilizado na medicina tradicional como remédio para muitas doenças, o que explica a sua popularidade.
Entre os muitos benefícios, um dos mais conhecidos é o seu efeito diurético, que promove a eliminação de líquidos e ajuda a prevenir as pedras nos rins. É, ainda, a planta ideal para reduzir o inchaço e melhorar a função do sistema urinário.
Os seus efeitos positivos fazem-se sentir também em indivíduos com níveis elevados de ácido úrico ou gota, ou mesmo com pressão arterial muito elevada. Os especialistas destacam ainda os seus efeitos na regulação dos níveis de glicose no sangue, sendo frequentemente recomendado para pessoas com hiperglicemia, embora sempre sob vigilância médica.
Entre os seus compostos, destacam-se o canfeno, o pineno, o borneol e o terpineol, que lhe conferem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Isto faz do arbusto uma das melhores ferramentas para aliviar dores como a neuralgia ou as dores reumáticas. Graças às suas propriedades expetorantes e descongestionantes, tanto as bagas como a casca têm sido utilizadas para aliviar os sintomas de asma, bronquite e constipação comum.
Os óleos essenciais contribuem ainda para a eliminação de fungos e bactérias da pele, como o Campylobacter jejuni, que causa frequentemente intoxicação alimentar, e o Staphylococcus aureus, que causa infeções na pele, pulmões e ossos.
A melhor forma de aproveitar todos os benefícios do zimbro é preparar uma infusão com as suas bagas ou folhas. Para tal, adicione 10 gramas de bagas de zimbro a um litro de água a ferver e deixe em infusão durante cerca de 10 minutos. De seguida, deixe repousar e coe as ervas.
Cada pessoa é única e as reações individuais podem variar, mas em doses normais, o nível de toxicidade é relativamente baixo. Ainda assim, recomenda-se consultar um médico antes de iniciar o uso da erva medicinal. Isso é especialmente importante em casos de gravidez, amamentação, ou se a pessoa tiver condições de saúde preexistentes. A orientação profissional garantirá que o uso do zimbro seja seguro e apropriado para as necessidades individuais, evitando possíveis interações medicamentosas ou efeitos adversos.
