TIRÓIDE

Ingestão de selénio promove bom funcionamento da tiroide

O selénio é um mineral e o principal componente das selenoproteínas de que o corpo precisa para produzir as hormonas da tiroide. Se os níveis de selénio estiverem em níveis considerados baixos, torna-se mais difícil para a tiroide produzir essas hormonas.

Ingestão de selénio promove bom funcionamento da tiroide
DOENÇAS DA TIROIDE - Uma glândula, múltiplos problemas!

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Além disso, o selénio também é um antioxidante, pelo que ajuda a reduzir os níveis de stress oxidativo ao nível da tiroide; uma vez que as pessoas precisam de reduzir a inflamação para manter uma saúde ideal da tiroide, os nutrientes que combatem os radicais livres são essenciais.

Para terem acesso a níveis adequados de selénio, os especialistas recomendam que as pessoas consumam castanhas; contudo, o seu consumo deve ser feito com moderação, em especial se a dieta incluir outros alimentos ricos em selénio.


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