OSTEOPOROSE

Prática de exercício pode melhorar saúde óssea

De acordo com novas investigações, a prática de exercício físico pode melhorar a saúde óssea, reduzindo a perda óssea relacionada com a idade e mantendo a massa óssea.

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OSTEOPOROSE, A DOENÇA SILENCIOSA

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O osso torna-se naturalmente mais fraco com a idade, pelo que manter uma rotina regular de exercícios - de preferência um mínimo de 30 minutos por dia, três ou quatro dias por semana - pode ajudar a manter uma boa saúde óssea.

Segundo estudos já realizados, o exercício pode até ajudar a prevenir o aparecimento da osteoporose, uma doença óssea que ocorre quando o corpo perde muita densidade óssea.


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