De acordo com novas investigações, a prática de exercício físico pode melhorar a saúde óssea, reduzindo a perda óssea relacionada com a idade e mantendo a massa óssea.
A dor, em particular a dor crónica, em determinadas circunstâncias, deixa de ser um sintoma e torna-se uma doença per se.
LER MAIS
O osso torna-se naturalmente mais fraco com a idade, pelo que manter uma rotina regular de exercícios - de preferência um mínimo de 30 minutos por dia, três ou quatro dias por semana - pode ajudar a manter uma boa saúde óssea.
Segundo estudos já realizados, o exercício pode até ajudar a prevenir o aparecimento da osteoporose, uma doença óssea que ocorre quando o corpo perde muita densidade óssea.
