VITAMINA-K

Ingestão de vitamina K promove pele saudável

A vitamina K é mais conhecida pelos seus benefícios relacionados com o sangue e ossos, pelo que muitas pessoas não sabem o quão importante esta vitamina é para a pele.

Ingestão de vitamina K promove pele saudável

O corpo humano utiliza este nutriente principalmente para produzir uma proteína que é essencial para a coagulação do sangue e o metabolismo ósseo; contudo, pesquisas sugerem que a vitamina K também pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro.

Na verdade, esta vitamina está presente em muitos cremes para a zona dos olhos porque pode ajudar a reduzir as olheiras, além de aumentar a elasticidade da pele.

Mais, a vitamina K é muito utilizada após cirurgias, pois, segundo estudos, tem a capacidade de acelerar a cicatrização de feridas, hematomas e cortes.

Para aumentar a capacidade natural da pele de reparar lesões, as pessoas devem adicionar alimentos ricos em vitamina K à sua dieta diária; entre eles, encontram-se alimentos como a couve, a salsa, folhas de mostarda, brócolos e fígado.

Fonte: Food News

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