Ingestão de chá verde pode auxiliar na perda de peso
De acordo com uma meta-análise, indivíduos avaliados que consumiram chá verde experimentaram um declínio significativo no peso corporal e no índice de massa corporal.
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A análise a 26 ensaios clínicos randomizados, que incluíram 1 344 participantes, constatou que o peso corporal e o índice de massa corporal mudaram significativamente após o consumo do chá verde por períodos superiores a 12 semanas e com uma dose inferior a 800 mg/dia.
Por outro lado, a investigação, publicada na revista Phytotherapy Research, não mostrou quaisquer mudanças significativas em termos de circunferência da cintura (uma medida de gordura abdominal) com a suplementação de chá verde.
