STRESS

Escrever sobre preocupações é mais útil do que falar sobre elas

Por mais que as pessoas gostem de falar sobre os seus sentimentos, pode ser mais benéfico escrever sobre eles, de acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual do Michigan, nos Estados Unidos.

Escrever sobre preocupações é mais útil do que falar sobre elas

A pesquisa, publicada na revista Psychophysiology, fornece a primeira evidência neural dos benefícios da escrita expressiva, de acordo com os autores.

Os investigadores descobriram que os participantes que escreveram expressivamente sobre os seus sentimentos puderam descarregar as suas preocupações, o que permitiu que os seus cérebros funcionassem com eficiência.

Por outro lado, os participantes do estudo que não escreveram sobre os seus sentimentos ficaram mais stressados.


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