Uma investigação que avaliou 134 indivíduos de meia-idade e idosos stressados mostrou que os participantes que foram designados para um programa de treino de meditação de seis semanas experimentaram uma variabilidade de afeto negativa significativamente reduzida.
O paladar é o sentido que nos permite reconhecer os gostos das substâncias. A língua humana identifica os gostos básicos doce, azedo, salgado, amargo e …umami.
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Este fator refere-se ao sofrimento subjetivo e inclui uma gama de estados de humor como preocupação, ansiedade, raiva, autocrítica e insatisfação com a vida.
Os efeitos de redução de stress observados no estudo foram publicados na revista Stress & Health.
As descobertas apoiam a teoria de que o treino de meditação facilita a capacidade de experimentar reações internas a fatores de stress sem que isso aumente a reatividade emocional, potencialmente levando a uma maior saúde mental.
