Dieta rica em marisco pode proteger contra depressão
Uma dieta rica em frutos do mar pode prevenir contra o desenvolvimento de depressão, segundo um estudo internacional que mostrou que o ómega 3 presente nestes alimentos pode alterar a membrana do cérebro e modificar a atividade dos neurotransmissores dopamina e serotonina, que atuam no desenvolvimento da doença.
Os doentes que sofrem de osteoporose não devem perder a esperança e acima de tudo, devem prevenir.
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Os dados mostraram que homens que consumiam uma dieta rica em peixes tiveram o risco de depressão reduzido em 20 por cento; enquanto as mulheres que seguiram a mesma dieta apresentaram uma probabilidade 16 por cento menor de ter depressão.
Apesar dos resultados promissores, os cientistas sublinham que mais estudos são necessários para comprovar a relação entre consumo de frutos do mar e proteção da depressão.
"A associação entre o consumo de peixes e o risco de depressão ainda é controverso", frisou Dongfeng Zhang, um dos autores da pesquisa, que ressalva que ainda não foi feita uma análise específica que indique quais os componentes dos frutos do mar responsáveis por prevenir a doença.
