ARTIGOS

JEJUM - Uma estratégia saudável?

DIETA E NUTRIÇÃO

JEJUM - Uma estratégia saudável?

O jejum intermitente é um dos tipos mais praticados para melhoria do estado de saúde, pois pode ajudar para melhorar o sistema imunitário, potenciar a desintoxicação e ainda melhorar a disposição e ag...
PIZZA PODE SER UMA REFEIÇÃO SAUDÁVEL

DIETA E NUTRIÇÃO

PIZZA PODE SER UMA REFEIÇÃO SAUDÁVEL

A generalidade das pizzas não são propriamente a refeição mais equilibrada, mas, com os ingredientes certos, para além de bastante económica, a pizza também pode ser saudável, que se pode comer sem re...
EXCESSOS DA ÉPOCA

DIETA E NUTRIÇÃO

EXCESSOS DA ÉPOCA

Tradicionalmente, dezembro no mundo ocidental é o mês dos exageros! É fácil associar esta época do ano com comida e bebidas a mais e horas de sono a menos
CARNES BRANCAS

DIETA E NUTRIÇÃO

CARNES BRANCAS

Caraterizadas pelo seu elevado conteúdo proteico, de alto valor biológico e nutricional, desde tempos imemoriais que o homem adicionou à sua dieta as carnes de peixe, mamíferos e aves, tendo-se tornad...
VEGETARIANISMO

DIETA E NUTRIÇÃO

VEGETARIANISMO

A opção pelas dietas vegetarianas, com as suas vantagens e desvantagens, continua a gerar debate na sociedade e está longe de alcançar consenso.
VIVER SEM LACTOSE

DIETA E NUTRIÇÃO

VIVER SEM LACTOSE

As Intolerâncias alimentares são uma realidade cada vez mais presente, mas como é que sabemos se o que temos é Intolerância à lactose? Se sim, temos mesmo de viver sem leite, queijo e iogurtes?
CAFÉ

DIETA E NUTRIÇÃO

CAFÉ

O sabor intenso e aroma forte é apreciado por mais de metade da população mundial, estimula a concentração e a memória e reduz a sensação de fadiga e sonolência.