ABÓBORAS - Na sopa, no prato, na sobremesa
São várias as razões para incluir a abóbora na alimentação, pois além de nutritiva é um vegetal com um teor energético muito baixo e pode ser usada em quase todos os pratos.
CERVEJA ARTESANAL
A oferta de cerveja artesanal cresceu nos últimos anos e está para ficar, como resposta à crescente procura por um produto diferenciado, com sabores e aromas mais fortes, muito distintos dos da habitu...
SMOOTHIES
Por uma questão de rapidez ou simplesmente porque se gosta, os smoothies são uma saborosa maneira de ingerir os nutrientes de que precisamos.
VINHO TINTO - Um néctar saudável
O vinho é, entre todas as bebidas alcoólicas, a mais favorável à saúde. Reduz o risco de doença cardíaca, diminui a progressão de doenças neurológicas degenerativas. Mas não se pode exagerar…
ANTIOXIDANTES
O papel dos antioxidantes é tão importante que a ciência médica está a começar a considerar a presença de determinadas doenças como um sinal de deficiência provável destes compostos.
Passas são antioxidantes e ricas em ferro, potássio e magnésio
Adicionar passas a uma dieta diária é uma boa maneira de aumentar a ingestão de nutrientes e antioxidantes.
Consumo de abacate ajuda na absorção de antioxidantes
Os abacates contêm grandes quantidades de nutrientes. Consumir abacates também pode ajudar o corpo a absorver uma maior quantidade de antioxidantes de outros alimentos saudáveis.
Conheça seis benefícios para a saúde de comer melancia todos os dias
O portal especializado em nutrição Green Me apresentou seis benefícios para a saúde de comer melancia todos os dias. Esta fruta é rica em nutrientes e pode ajudar a combater várias doenças.
Conheça o chá que ajuda a diminuir o apetite e a queimar gordura
A carqueja, cujo nome científico é Baccharis trímera, é uma planta medicinal muito comum no norte e centro do país que, recentemente, passou a fazer parte de um dos métodos mais populares para perder...
Arroz preto ou vermelho previne diabetes tipo 2
Um estudo publicado na revista ScienceAsia analisou os efeitos do arroz preto e vermelho na prevenção da diabetes.
Abóboras podem ser benéficas para pessoas com obesidade
Investigadores da Universidade de Ciências Médicas de Birjand, no Irão, examinaram os efeitos anti-obesidade da abóbora em ratos obesos. A abóbora é conhecida por ser rica em antioxidantes e por conte...
Descubra que compostos aumentam o bem-estar psicológico
Dietas à base de alimentos saudáveis são ideais para uma boa saúde física e podem diminuir o risco de desenvolver diabetes, cancro, obesidade e doenças cardiovasculares. Novos estudos demonstram agora...
