Para as mulheres mais velhas, dançar está associado a uma menor probabilidade de incapacidade nas atividades da vida diária (AVD), de acordo com um estudo publicado no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Pesquisadores japoneses inscreveram 1 003 mulheres da comunidade, idosas, sem deficiência de AVD no início do estudo, num estudo prospetivo de oito anos. As participantes foram questionadas na linha de base se participavam de qualquer um de 16 tipos de exercício. A deficiência nas AVD foi definida como dependência em pelo menos uma tarefa durante o período de acompanhamento.

Os pesquisadores descobriram que 130 participantes (13 por cento) apresentaram deficiência em AVD durante o período de oito anos de acompanhamento.
A participação na dança, em comparação com a não participação, foi correlacionada com uma probabilidade significativamente menor de incapacidade incidental de AVD (odds ratio, 0,27), após o ajuste para fatores de confusão e outros tipos de exercícios. Outros tipos de exercícios não foram significativamente associados à incapacidade incidental de AVD.

Não está claro por que dançar reduz o risco de deficiência nas AVD, mas sabe-se que a dança exige não apenas equilíbrio, força e resistência, mas também capacidade cognitiva: adaptabilidade e concentração para se mover de acordo com a música e parceiro, arte para movimentos graciosos e fluidos, e memória para coreografia.

Talvez esses vários elementos possam vir a contribuir para a superioridade da dança na manutenção de uma maior capacidade de AVD, afirmaram os autores.