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Ameixas podem melhorar saúde óssea

Nos últimos anos, vários estudos têm sido realizados de forma a perceber o efeito do consumo de ameixas na saúde óssea.

Ameixas podem melhorar saúde óssea
OSTEOPOROSE, A DOENÇA SILENCIOSA

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Recentemente, durante um ensaio clínico, cientistas descobriram que mulheres na pós-menopausa com osteopenia que consumiam entre cinco a seis ameixas secas por dia tinham uma melhor proteção contra a perda óssea.

Pesquisas anteriores também mostraram que o consumo de entre dez a 12 ameixas secas por dia, durante um ano, estava associado ao aumento da densidade mineral óssea e a melhores indicadores de renovação óssea em mulheres na pós-menopausa.

Para além disso, investigações realizadas em animais sugerem que as ameixas podem ajudar a prevenir a perda óssea em pessoas expostas à radiação, como é o caso dos astronautas.


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