Excesso de vitamina D pode retardar tempo de reação
Um estudo realizado pela Universidade Rutgers, nos Estados Unidos, descobriu que mulheres idosas com sobrepeso e obesas que tomaram mais de três vezes a dose diária recomendada de vitamina D apresentaram melhorias na memória e na aprendizagem, mas também tiveram tempos de reação mais lentos.
Teve origem na Índia, há cerca de 5000 anos. Possui inúmeras vertentes e derivações, mas a essência é sempre a mesma, a harmonia do corpo, da mente e da alma. Se ainda não percebeu, é de ioga que falamos.
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Os cientistas avaliaram o impacto da vitamina D na função cognitiva em três grupos de mulheres, com idades entre os 50 e os 70 anos; um grupo tomou a dose diária recomendada de 600 unidades internacionais (UI), equivalente a 15 microgramas, de vitamina D por dia, durante um ano. Outro grupo tomou 2 000 UI por dia e o terceiro 4 000.
Os investigadores descobriram que a memória e a aprendizagem melhoraram no grupo que tomou 2 000 UI por dia, mas não no grupo que tomou a dose mais alta.
Enquanto isso, o tempo de reação das mulheres mostrou uma tendência a ser mais lento em 2 000 UI por dia e foi significativamente mais lento na dosagem mais alta.
Segundo os investigadores, a dose de 4 000 UI por dia pode não ser um problema para pessoas mais jovens, mas, para os idosos, pode comprometer a caminhada ou dificultar a recuperação do equilíbrio para evitar uma queda, porque o tempo de reação é mais lento.
