ALCOOLISMO

Descubra o sumo natural que ajuda a curar a ressaca

Quem cai na folia durante o Carnaval necessita de dar especial atenção à recuperação do organismo para curar a ressaca. Além de beber bastante água e dormir entre sete a oito horas, os foliões devem consumir uma alimentação equilibrada.

Descubra o sumo natural que ajuda a curar a ressaca

Uma dica prática, económica e eficiente para ajudar na hidratação e devolver a energia ao corpo consiste em preparar um “Sumo Cura Ressaca” à base de água de coco, sumo de uva, beterraba e gengibre.

O poder da mistura deve-se às propriedades nutricionais dos ingredientes: o sumo de uva tinto integral combate a acidez sanguínea, estimula as funções hepáticas e ajuda no bom funcionamento digestivo, sendo um excelente aliado dos foliões que exageram na ingestão de álcool durante o Carnaval. O melhor é optar por sumos que preservem melhor os benefícios da fruta e não tenham adição de água nem açúcar. 

Já a água de coco apresenta um alto poder hidratante, capaz de reabastecer o organismo. O gengibre, com sua ação antiemética, pode auxiliar na redução de náuseas e azia.

O sumo contém ainda beterraba, tratando-se de uma excelente fonte de ácido fólico, fibras, manganês e potássio – propriedades benéficas para a saúde do trato intestinal.

O ‘Sumo Cura Ressaca’ prepara-se da seguinte forma. Ingredientes: 100ml de sumo de uva tinto integral gelado; 100ml de água de coco (encontra facilmente em qualquer hipermercado); 1 beterraba de tamanho médio e quatro lascas de gengibre.

Modo de Preparação. Bata todos os ingredientes numa máquina liquidificadora até estarem bem misturados e beba a mistura bem gelada.

Fonte: Notícias ao Minuto

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