Consumo de manga contribui para reduzir pressão arterial
Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, confirmou que o consumo de manga pode reduzir a pressão sanguínea de forma natural.
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A conclusão surgiu após os investigadores terem analisado, durante 14 dias, mulheres na pós-menopausa que foram convidadas a consumir duas porções de manga de mel por dia, um tipo de manga que contém uma grande quantidade de polifenóis, por dia, durante 14 dias.
Após 14 dias, as mulheres voltaram à sua dieta normal, mas não puderam consumir mangas por 13 dias.
Os resultados do estudo mostraram que comer duas porções de mangas pode trazer melhorias significativas na pressão arterial sistólica.
Os investigadores também descobriram que a fruta ajuda a relaxar os vasos sanguíneos em apenas duas horas após o consumo.
Além disso, as participantes exibiram melhorias nos seus níveis de metano respiratório, que serve como um indicador da fermentação intestinal, o que sugere que as mangas também contribuem para o equilíbrio digestivo e para um microbioma intestinal saudável.
