Neste dia realizam-se diversas ações relacionadas com esta atividade física, mental e espiritual com 5 000 anos, como sessões de demonstração e aulas ao ar livre. No Dia Mundial do Yoga os praticantes reúnem-se para celebrar a data e dar a conhecer um pouco mais sobre esta modalidade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades.

Nesta data apela-se à paz e fraternidade entre os indivíduos para a construção de um mundo melhor. A data foi oficialmente declarada como "Dia Internacional do Yoga" pelas Nações Unidas em 2014.

Os praticantes de yoga destacam o bem estar proporcionado pela atividade física e encaram o yoga como uma filosofia de vida. A adoção de uma postura corporal correta, a melhoria da capacidade respiratória são outras das vantagens da prática de yoga.

Consequentemente, a redução da ansiedade e dos níveis de stress são outros dos benefícios do yoga. Ao nível do corpo, o yoga exercita todo o corpo, tonificando os músculos, melhorando o sistema digestivo e circulatório. A meditação é uma das componentes mais importantes do yoga, melhorando a capacidade de concentração do praticante.
Portugal é um dos países com mais praticantes de yoga.

Existem várias escolas de ensino de yoga e a modalidade é uma das mais procuradas pelo público feminino proporcionando também aulas específicas para crianças, grávidas e idosos.