ARTIGOS

PRODUTIVIDADE E BEM-ESTAR

SOCIEDADE E SAÚDE

PRODUTIVIDADE E BEM-ESTAR

O conjunto de práticas que designamos por bem-estar, além da saúde no seu sentido mais amplo, engloba ainda muitos outros aspetos tendo o seu conceito surgido pela primeira vez no século XVI para desi...
CONTROLE A ANSIEDADE E OS MEDOS

MENTE E RELACIONAMENTOS

CONTROLE A ANSIEDADE E OS MEDOS

Por vezes atribuímos ao conceito de medo, designações diferentes como ansiedade, angústia ou preocupação, porém trata-se de uma reação espontânea e natural, inerente à sobrevivência das espécies.
COMBATER A ANSIEDADE NO TRABALHO

SOCIEDADE E SAÚDE

COMBATER A ANSIEDADE NO TRABALHO

A ansiedade é caraterizada por um conjunto de reações, variáveis na duração e na intensidade, que ocorrem no corpo e no cérebro, geralmente desencadeadas por um conteúdo mental.
APRENDA A DIZER NÃO!

SOCIEDADE E SAÚDE

APRENDA A DIZER NÃO!

Não, uma palavra com apenas três letras mas tão difícil de pronunciar. Porquê? Lembram-se de quando eram crianças e era fácil dizer NÃO?
IOGA - Equilíbrio de corpo e mente

EXERCÍCIO FÍSICO

IOGA - Equilíbrio de corpo e mente

Teve origem na Índia, há cerca de 5000 anos. Possui inúmeras vertentes e derivações, mas a essência é sempre a mesma, a harmonia do corpo, da mente e da alma. Se ainda não percebeu, é de ioga que fala...
POLUIÇÃO SONORA

SOCIEDADE E SAÚDE

POLUIÇÃO SONORA

Todos os dias, são várias as atividades da nossa rotina que nos expõem a níveis de poluição sonora altamente prejudiciais para a saúde. Mas, afinal, o que é o ruído? Como é que afeta o nosso organismo...
CONHECE O PODER DO SORRISO?

BELEZA E BEM-ESTAR

CONHECE O PODER DO SORRISO?

Ainda que sorrir nem sempre seja uma tarefa fácil, por incrível que pareça, um simples sorriso consegue vencer os obstáculos corriqueiros que nos rodeiam diariamente, abrir portas e derrubar muros.
REINVENTAR O CASAMENTO

SEXUALIDADE E FERTILIDADE

REINVENTAR O CASAMENTO

Ser feliz é o objetivo primeiro de todo o ser humano. O problema é que a vida é feita de momentos bons e de momentos maus e se não queremos perder os bons, também não podemos evitar os maus,…