INFESTAÇÃO DE PERCEVEJOS
Os percevejos são insetos minúsculos, sem asas, que estão distribuídos por todas as regiões do mundo e cujas picadas são normalmente indolores, mas que podem causar reações cutâneas pruriginosas incom...
ALIMENTAÇÃO, QUE FUTURO?
Uma alimentação saudável pressupõe que esta seja completa, variada e equilibrada, proporcionando energia adequada e bem-estar físico ao longo do dia, estando a sua prática associada à prevenção de doe...
COMO CRIAR NOVOS HÁBITOS SAUDÁVEIS
Os hábitos podem ser descritos como ações, gestos ou comportamentos, que se tornaram automáticos e que de forma consciente ou inconsciente, são repetidos frequentemente no nosso dia-a-dia.
VISÃO HOLÍSTICA DA SAÚDE
O holismo é um conceito filosófico associado à totalidade, cujo étimo deriva do grego (holos) para significar “todo, inteiro, conjunto”, apoiando-se assim na teoria da compreensão integral, ou seja, o...
TERAPIA MANTRA E MEDITAÇÃO
O termo mantra deriva do sânscrito, milenar idioma da Índia usado pela casta superior dos sacerdotes brâmanes, para designar “pensamento”.
PANDEMIA, BIODIVERSIDADE E BEM-ESTAR HUMANO
A pandemia provocada pela covid-19 revelou a todo o mundo, de forma definitiva, que a saúde humana pode ser drasticamente ameaçada pelas desigualdades socioeconómicas, políticas erráticas agravadas po...
COMO SUPERAR OS MEDOS
O medo é um estado emocional inato resultante da tomada de consciência de perigo ou ameaça, real ou imaginária, que provoca um estado de alerta e se revela no receio de fazer alguma coisa, por se sent...
COACHING MOTIVACIONAL
O termo coaching (treino), hoje difundido por todo o mundo, deriva da palavra inglesa coach (treinador), para designar alguém que ajuda as pessoas a adquirir e a desenvolver um pensamento positivo e o...
LAZER E SAÚDE MENTAL
Ao tempo de que dispomos livremente para distração, repouso ou para a prática de exercícios físicos e respiratórios com o objetivo de atingir um estado de bem-estar e controlo físico e mental, é desig...
COMBATER A ANSIEDADE NO TRABALHO
A ansiedade é caraterizada por um conjunto de reações, variáveis na duração e na intensidade, que ocorrem no corpo e no cérebro, geralmente desencadeadas por um conteúdo mental.
MEDITAÇÃO PARA DORMIR MELHOR
Prática milenar, a meditação é conhecida por proporcionar a melhoria do bem-estar espiritual, mental e físico de quem a pratica e uma forma de relaxamento natural, podendo por isso ajudar a dormir mel...
COMO ACERTAR O SEU RELÓGIO BIOLÓGICO
Adaptar o ritmo do organismo humano ao meio em que está inserido, através de hábitos e rotinas, bem como entender e respeitar os horários do corpo, pode ser de extrema importância para a manutenção de...
