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Residentes em lares beneficiam de programas de exercícios físicos

Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society analisou residentes em lares de idosos e descobriu que aqueles que participaram num programa de seis meses de exercícios físicos individualizados e progressivos de intensidade moderada experimentaram menos quedas do que aqueles que fizeram parte de um grupo de controlo onde foram feitas atividades de rotina.

Residentes em lares beneficiam de programas de exercícios físicos

Além disso, após o programa de exercícios, houve uma menor prevalência de fragilidade e menos mortes no grupo de intervenção, em comparação com o grupo de controlo.

A intervenção consistiu em sessões de treino de grupo supervisionadas de uma hora, duas vezes por semana, durante um período de seis meses e envolveu exercícios de força e equilíbrio individualizados.

As recomendações de caminhada também foram adaptadas individualmente em duração e intensidade.

Fonte: Eurekalert

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