Residentes em lares beneficiam de programas de exercícios físicos
Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society analisou residentes em lares de idosos e descobriu que aqueles que participaram num programa de seis meses de exercícios físicos individualizados e progressivos de intensidade moderada experimentaram menos quedas do que aqueles que fizeram parte de um grupo de controlo onde foram feitas atividades de rotina.
Além disso, após o programa de exercícios, houve uma menor prevalência de fragilidade e menos mortes no grupo de intervenção, em comparação com o grupo de controlo.
A intervenção consistiu em sessões de treino de grupo supervisionadas de uma hora, duas vezes por semana, durante um período de seis meses e envolveu exercícios de força e equilíbrio individualizados.
As recomendações de caminhada também foram adaptadas individualmente em duração e intensidade.