Mindfulness melhora função cognitiva com avançar da idade
Exercícios mindfulness, especialmente o tai chi, são uteis para melhorar a cognição global, a flexibilidade cognitiva, a memória de trabalho, a fluência verbal e a aprendizagem em adultos mais velhos.
Uma doença rara é uma patologia que “afecta um número limitado de pessoas de entre a população total, definido como menos de uma em cada 2000”.
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Os resultados, publicados no Journal of American Geriatrics Society, advêm de uma meta-análise que avaliou 32 ensaios clínicos randomizados com 3 624 idosos com ou sem comprometimento cognitivo.
Os investigadores observaram que este tipo de exercício, enquanto terapia que combina concentração mental, controlo da respiração e movimento do corpo, é benéfico para melhorar a flexibilidade e a saúde mental.
