TRATAMENTOS PARA A DOR CIÁTICA
A dor ciática ou mais vulgarmente designada somente por ciática, é um sinal de perturbação da função do maior nervo do corpo humano, o nervo ciático, que pode tornar-se incapacitante e causar muito so...
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING - Está preparado para enfrentar este desafio?
Surgiu nas décadas de 30 e 40 como forma de intensificar e aperfeiçoar os treinos de corrida, e é cada vez mais utilizado por atletas e técnicos e até investigado por cientistas. É do Treino Intervala...
OVERTRAINING
Até há pouco tempo acreditava-se que apenas atletas profissionais é que sofriam de overtraining. O problema, contudo, é mais comum do que se pensa, pois também é comum nos frequentam os ginásios.
APARELHO LOCOMOTOR
O aparelho locomotor é constituído pelos sistemas ósseo, articular e muscular. Estes três conjuntos de órgãos unem-se à volta do objectivo comum de proporcionar movimento.
ESCOLIOSE
A escoliose caracteriza-se pelo aparecimento de desvios anormais na coluna no plano frontal, tanto na parte torácica como na lombar, o que origina o chamado formato em S ou em C.
Descubra os benefícios de consumir picles fermentados
Tal como os picles comuns, os picles fermentados são ricos em vitaminas, como a vitamina K e a vitamina A.
Exercício físico elimina proteínas tóxicas dos músculos
A prática de exercício físico contribui para prevenir a disfunção muscular, revelam cientistas internacionais. Um tipo muito comum de disfunção muscular ocorre quando as células do músculo esquelético...
Saiba que exercícios revertem os efeitos do envelhecimento
Investigadores internacionais acreditam que à medida que as pessoas envelhecem, devem-se focar em dois tipos de exercícios: os exercícios aeróbicos e o treino de resistência.
Conheça algumas receitas com alto teor de proteína para perder peso
Dietas ricas em proteínas e com níveis reduzidos de hidratos de carbono ajudam a aumentar a massa muscular e a perder peso.
População deve fazer exercícios para fortalecer músculos e ossos
De acordo com o Instituto de Saúde britânico, a população em geral está a negligenciar exercícios para fortalecer músculos e ossos.
Diminuição dos níveis de estrogénio responsável por perda de massa muscular na menopausa
Um estudo publicado na revista Cell Reports concluiu que a perda da massa muscular registada em mulheres na menopausa ocorre devido à diminuição nos níveis de estrogénio no organismo.
Lipoaspiração de alta definição: a nova tendência da cirurgia estética
Cada vez mais os homens e as mulheres têm um maior interesse na sua aparência e na sua saúde e bem-estar. Apesar da prática do exercício físico e dos esforços por uma dieta alimentar equilibrada e cor...
