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EXCESSOS DA ÉPOCA

DIETA E NUTRIÇÃO

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Tradicionalmente, dezembro no mundo ocidental é o mês dos exageros! É fácil associar esta época do ano com comida e bebidas a mais e horas de sono a menos
PISCINAS, HIDROTERAPIA... NATAÇÃO

BELEZA E BEM-ESTAR

PISCINAS, HIDROTERAPIA... NATAÇÃO

A água é um excelente condutor de energia e permite aos seus praticantes uma sensação de prazer e bem estar na realização dos exercícios, independentemente do objetivo da prática aquática.
CROSSFIT, TREINO INTENSIVO

EXERCÍCIO FÍSICO

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Pensada com o objetivo de aperfeiçoar todas as capacidades físicas de um indivíduo, o Crossfit trabalha a força, resistência, flexibilidade, agilidade, potência, velocidade, coordenação, equilíbrio e...
DIETAS DE INVERNO

DIETA E NUTRIÇÃO

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Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para se manter aquecido. Desta maneira, quem pretenda reduzir o peso obtêm benefícios com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio.