Iniciar aulas na escola mais tarde associado a mais tempo de sono e melhor desempenho escolar

Iniciar aulas na escola mais tarde associado a mais tempo de sono e melhor desempenho escolar

CRIANÇAS E ADOLESCENTES

  Tupam Editores

0

Atrasar o horário de início das aulas na escola aumenta a quantidade de tempo que os adolescentes dormem, o que parece melhorar o desempenho escolar, de acordo com um estudo publicado na edição de dezembro da revista Science Advances.

Cientistas da Universidade de Washington, em Seattle, nos Estados Unidos, mediram os ciclos de sono-vigília de alunos do segundo ano matriculados em duas escolas públicas do ensino secundário em Seattle antes e depois da implementação de um horário de início atrasado da escola.

O início das aulas nas escolas do ensino secundário foi atrasado em 55 minutos (das 7h50 para as 8h45) em 2017. As medidas foram tomadas por duas semanas usando dispositivos de atividade do pulso.

Adolescente na escola

Os pesquisadores descobriram que o início atrasado teve vários benefícios mensuráveis para os alunos. A duração média do sono aumentou em 34 minutos após a implementação.

Em ambas as escolas, o aumento na quantidade de sono foi associado a um aumento de 4,5 por cento nas notas medianas dos alunos. O impacto no atendimento foi misto, sem melhoria na pontualidade vista na Roosevelt High.

No entanto, os estudantes que frequentavam a Franklin High School, uma escola economicamente desfavorecida, tiveram significativamente menos ocorrências de chegada tardia e faltas, após a implementação do horário testado.

O estudo aponta para a importância de uma medida como retardar o horário de início das aulas na escola para melhorar o sono entre os adolescentes e, consequentemente, a saúde e os resultados académicos, segundo os autores.

CROSSFIT, TREINO INTENSIVO

EXERCÍCIO FÍSICO

CROSSFIT, TREINO INTENSIVO

Pensada com o objetivo de aperfeiçoar todas as capacidades físicas de um indivíduo, o Crossfit trabalha a força, resistência, flexibilidade, agilidade, potência, velocidade, coordenação, equilíbrio e...
LASIK

BELEZA E BEM-ESTAR

LASIK

De entre as várias técnicas de cirurgia refrativa com recurso a laser, a cirurgia LASIK, é uma das mais inovadoras e frequentemente usadas para remodelar a forma da córnea, e recuperar a visão plena.
0 Comentários