Exercício vigoroso diminui risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares

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Exercício vigoroso diminui risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares

  Tupam Editores

O exercício físico pode reduzir os fatores de risco para o desenvolvimento da diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, mesmo em crianças, segundo um novo estudo da Universidade da Finlândia Oriental.

Num estudo de acompanhamento que durou dois anos e que contou com a participação de crianças do ensino básico, o comportamento sedentário aumentou a acumulação de fatores de risco para aquelas doenças, enquanto o aumento da quantidade de exercício vigoroso praticado reduziu-o.

Este foi um dos primeiros estudos de acompanhamento a demonstrar de forma fiável estas associações em crianças.

crianças a fazer ginástica

As descobertas foram publicadas no Journal of Medicine & Science in Sports.

O estudo analisou associações de alterações na quantidade de exercício vigoroso, moderado e leve, bem como o comportamento sedentário, com fatores de risco para a diabetes tipo 2 e doença cardiovascular, como gordura corporal, circunferência da cintura, níveis de insulina e glicose, lípidos no sangue e pressão arterial.

Durante o acompanhamento, o risco global e os fatores de risco individuais da diabetes tipo 2 e doença cardiovascular diminuíram em crianças que aumentaram a sua quantidade de exercícios vigorosos praticados. Nas crianças cujo comportamento sedentário aumentou, o risco aumentou também.

Essas alterações foram independentes do sexo, maturidade biológica e massa corporal magra, assim como dos níveis de fatores de risco e atividade física mensurados no início do estudo.

O estudo ressalta que as crianças e jovens devem praticar mais exercícios físicos do que o necessário para realizar as suas atividades diárias.

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