RESULTADOS

DIETA E NUTRIÇÃO

CHÁ - Um prazer a qualquer hora!

Os ingleses bebem-no às cinco, em Portugal bebe-se a qualquer hora. Com ou sem cerimónias, a fumegar, frio ou gelado, existe um chá para todas as ocasiões e para clarear todas as situações. É pretexto...

SOCIEDADE E SAÚDE

Médicos sofrem com frequência de burnout

O burnout é uma condição resultante da acumulação de stress. É comum em pessoas cujas profissões são competitivas ou têm muita responsabilidade. Pode levar ao desenvolvimento de problemas psicológicos...

MENTE E RELACIONAMENTOS

Dormir com peluche pode ser eficaz contra stress

Mesmo depois de deixar a adolescência, há quem tenha por hábito dormir com peluches, apenas por uma questão de conforto. De acordo com vários estudos, pode ajudar a aliviar o stress.

BELEZA E BEM-ESTAR

Mais férias são sinónimo de maior expectativa de vida

Três semanas de férias a cada ano pode ajudar as pessoas a viverem mais. Uma dieta saudável e exercícios regulares não eram substitutos para o tempo livre quando se tratava de aliviar o stress.

BELEZA E BEM-ESTAR

CONHECE O PODER DO SORRISO?

Dias cansativos, trabalho que nunca mais acaba, stress, correrias, casa para arrumar, filhos para acompanhar, contas para pagar, para além daqueles problemas ou situações mais negativas que, por vezes...

SOCIEDADE E SAÚDE

POLUIÇÃO SONORA

Todos os dias, são várias as atividades da nossa rotina que nos expõem a níveis de poluição sonora altamente prejudiciais para a saúde. O ruído é uma constante, em particular nas grandes urbes, e os s...

BELEZA E BEM-ESTAR

Viver perto da natureza faz bem à saúde

Viver perto da natureza ou passar uma temporada junto de áreas verdes traz benefícios para a saúde significativos e abrangentes, conclui um estudo internacional de meta-análise. A exposição a espaços...

EXERCÍCIO FÍSICO

Caminhar com foco no exercício diminui stress e ansiedade

Caminhar com a mente “desligada” e focada na respiração e no ambiente à volta é mais benéfico para o estado de saúde em geral e contribui para diminuir o stress e a ansiedade, concluiu um estudo reali...