RESULTADOS

DIETA E NUTRIÇÃO

DIETA FLEX - Aprenda a dosear os macronutrientes!

A maioria das pessoas teme a palavra dieta por acreditar que o cardápio se resume a saladinhas de alface – sinónimo de fome –, e à prática de exercício físico extenuante, razão pela qual a Dieta Flex...

DIETA E NUTRIÇÃO

MAGNÉSIO - O mineral chave da saúde e longevidade!

Sofre de dores de cabeça, fadiga, insónias e indisposição? Já acordou abruptamente, a meio da noite, com uma dor excruciante numa perna, vulgarmente conhecida por cãibra? Nesse caso, é grande a probab...

DIETA E NUTRIÇÃO

Avelãs ajudam a manter ossos saudáveis e promovem saciedade

As avelãs são dos frutos secos mais apreciados em todo o mundo e trazem vários benefícios para a saúde, segundo especialistas em nutrição. Adicionar avelãs à dieta ajuda a melhorar a saúde do organism...

DIETA E NUTRIÇÃO

DIETA DASH - Um plano para dominar a hipertensão!

Se nunca ouviu falar da dieta DASH, e está a pensar que é apenas mais uma dieta da moda, está muito enganado. Semelhante à mediterrânica, a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um padrão a...

TRATAMENTOS NATURAIS

Açafrão traz vários benefícios para a saúde

O açafrão, uma especiaria consumida em todo o mundo, traz vários benefícios para a saúde devido aos seus inúmeros nutrientes. A popular especiaria é usada, por exemplo, para aliviar sintomas de divers...

BELEZA E BEM-ESTAR

COMO REPARAR O CABELO ESTRAGADO

Não tem função vital no organismo e vive-se com a sua total ausência, mas no entanto, para além de um elemento marcante na imagem pessoal, o cabelo contribui para a nossa autoestima, pois condiciona a...