RESULTADOS

DIETA E NUTRIÇÃO

Dieta Weight Watchers - Esqueça a contagem de calorias!

Cansada de fazer dietas sem conseguir emagrecer? Provavelmente ainda não ouviu falar da Dieta Weight Watchers, ou Dieta dos Pontos, como habitualmente é conhecida. Pois saiba que é um dos planos de em...

DIETA E NUTRIÇÃO

DIETA FLEX - Aprenda a dosear os macronutrientes!

A maioria das pessoas teme a palavra dieta por acreditar que o cardápio se resume a saladinhas de alface – sinónimo de fome –, e à prática de exercício físico extenuante, razão pela qual a Dieta Flex...

DIETA E NUTRIÇÃO

JEJUM - Uma estratégia saudável?

O ato de jejuar, ou praticar o jejum, significa ficar sem se alimentar durante um certo período de tempo. Todos nós em determinado momento jejuámos, quer fosse para efetuar alguns tipos de exames médi...

DIETA E NUTRIÇÃO

Pequeno-almoço não é a refeição mais importante do dia

O pequeno-almoço pode não ser a refeição mais importante do dia. De acordo com uma nova meta-análise publicada no BMJ, que reúne informações de 13 investigações internacionais, a primeira refeição da...

DIETA E NUTRIÇÃO

Curcuma possui vários compostos benéficos para a saúde

Há muito que a comunidade científica enaltece os 'superpoderes' da curcuma, pelas suas caraterísticas e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Apesar da curcuma ser extremamente segura de ut...