RESULTADOS

EXERCÍCIO FÍSICO

Subir escadas pode ser benéfico para pessoas com diabetes

Adultos mais velhos com diabetes tipo 2 que, entre uma a duas horas após as refeições, façam o simples exercício de, durante três minutos, subirem escadas, têm níveis mais baixos de açúcar no sangue,...

MENTE E RELACIONAMENTOS

Contacto com a natureza combate stress

Tirar pelo menos 20 minutos por dia para caminhar ou sentar-se num lugar que coloque o indivíduo em contato com a natureza pode diminuir significativamente os níveis de stress, concluiu um estudo publ...

EXERCÍCIO FÍSICO

GINÁSIO EM CASA - Ponha fim às desculpas e fique em forma!

Um dos problemas com que nos deparamos quando se pensa em treinar é a falta de motivação. Parece que todas as desculpas servem na altura de adiar mais um treino, sendo que as exigências profissionais...

MATURIDADE E REFORMA

Caminhar com cães pode aumentar risco de quedas em idosos

Os animais de estimação podem proporcionar companhia a adultos mais velhos, e o exercício físico de andar regularmente com um cão pode melhorar outros aspetos da saúde física e psicológica. Levar o cã...