RESULTADOS

DIETA E NUTRIÇÃO

DIETA FLEX - Aprenda a dosear os macronutrientes!

A maioria das pessoas teme a palavra dieta por acreditar que o cardápio se resume a saladinhas de alface – sinónimo de fome –, e à prática de exercício físico extenuante, razão pela qual a Dieta Flex...

DIETA E NUTRIÇÃO

Dieta rica em sal afeta mais as mulheres que os homens

Uma dieta com baixo teor de sal pode ser mais benéfica na redução da pressão arterial para as mulheres do que para os homens. Embora a retenção real de sal não seja maior nas mulheres, ainda assim, há...

DIETA E NUTRIÇÃO

Dieta saudável pode reduzir sintomas de depressão

Uma pesquisa recente mostrou que uma dieta saudável pode melhorar os sintomas da depressão. No entanto, a dieta apresentada no estudo não envolveu qualquer tipo de novo suplemento, nem uma nova aborda...

DIETA E NUTRIÇÃO

DIETA DASH - Um plano para dominar a hipertensão!

Se nunca ouviu falar da dieta DASH, e está a pensar que é apenas mais uma dieta da moda, está muito enganado. Semelhante à mediterrânica, a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um padrão a...