RESULTADOS

DIETA E NUTRIÇÃO

Descubra os melhores alimentos para comer antes do treino

A dieta é muito importante para pessoas que se exercitam e que queiram perder peso. É fundamental, por isso, consumir os alimentos certos antes do exercício para dá a energia e a força necessária para...

EXERCÍCIO FÍSICO

FBI lança aplicação de fitness

O FBI, unidade de polícia especializada dos Estados Unidos, lançou uma nova aplicação de fitness para pessoas que querem treinar para ser um agente, ou que apenas querem perceber se poderiam ser, mesm...

MATURIDADE E REFORMA

Exercício reduz risco de doença crónica em idosos

Novas pesquisas mostraram que adultos mais velhos que se exercitam acima dos níveis recomendados têm um risco reduzido de desenvolver doenças crónicas, em comparação com aqueles que não se exercitam.

BELEZA E BEM-ESTAR

POLUIÇÃO SONORA

Todos os dias, são várias as atividades da nossa rotina que nos expõem a níveis de poluição sonora altamente prejudiciais para a saúde. O ruído é uma constante, em particular nas grandes urbes, e os s...

DIETA E NUTRIÇÃO

Saiba que alimentos deve consumir após treino físico

A forma como as pessoas decidem “reabastecer” o corpo após o treino pode impactar diretamente a composição corporal, recuperação e desempenho, disse Jessica Cifelli, uma nutricionista norte-americana....

EXERCÍCIO FÍSICO

Transformar exercício diário em jogo ajuda na motivação

Investigadores internacionais descobriram que transformar o exercício diário num jogo é uma boa maneira de motivar as pessoas a se levantarem e a se exercitarem mais. O estudo foi realizado pela Unive...