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DIETA E NUTRIÇÃO

Alimentação pouco saudável afeta saúde mental

Uma alimentação de má qualidade está fortemente associada a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade - independentemente de características pessoais como sexo, escolaridade, idade, estado...

DIETA E NUTRIÇÃO

DIETA FLEX - Aprenda a dosear os macronutrientes!

A maioria das pessoas teme a palavra dieta por acreditar que o cardápio se resume a saladinhas de alface – sinónimo de fome –, e à prática de exercício físico extenuante, razão pela qual a Dieta Flex...

DIETA E NUTRIÇÃO

Consumir atum pode ajudar a reduzir tensão arterial

A pressão alta afeta um em cada quatro portugueses, apesar de muitos não estarem a par que sofrem da doença. Se a condição permanecer por tratar, os doentes correm o risco de virem a sofrer ataques ca...