ARTIGOS

ENCONTRAR MOTIVAÇÃO PARA O EXERCÍCIO

EXERCÍCIO FÍSICO

ENCONTRAR MOTIVAÇÃO PARA O EXERCÍCIO

Encontrar motivação para praticar exercício de forma regular, nem sempre é fácil e se, no seu caso, está constantemente a arranjar desculpas para evitar a ida ou regresso às sessões de ginástica no se...
PERDA DE PESO INDESEJADA

BELEZA E BEM-ESTAR

PERDA DE PESO INDESEJADA

As perdas de peso, ou emagrecimento involuntário numa pessoa, podem ocorrer sem motivo aparente e muitas vezes de forma rápida, não estando relacionadas com alterações na dieta ou na prática de exercí...
TRATAMENTOS PARA A DOR CIÁTICA

DOENÇAS E TRATAMENTOS

TRATAMENTOS PARA A DOR CIÁTICA

A dor ciática ou mais vulgarmente designada somente por ciática, é um sinal de perturbação da função do maior nervo do corpo humano, o nervo ciático, que pode tornar-se incapacitante e causar muito so...
SEDENTARISMO, DIGA ADEUS AO SOFÁ

SOCIEDADE E SAÚDE

SEDENTARISMO, DIGA ADEUS AO SOFÁ

O sedentarismo pode ser definido como a falta, ausência ou diminuição de atividade física ou desportiva, sendo considerada a doença do século por ser muito frequente entre a população.
APRENDA A DIZER NÃO!

SOCIEDADE E SAÚDE

APRENDA A DIZER NÃO!

Não, uma palavra com apenas três letras mas tão difícil de pronunciar. Porquê? Lembram-se de quando eram crianças e era fácil dizer NÃO?
MEDITAÇÃO PARA DORMIR MELHOR

TRATAMENTOS NATURAIS

MEDITAÇÃO PARA DORMIR MELHOR

Prática milenar, a meditação é conhecida por proporcionar a melhoria do bem-estar espiritual, mental e físico de quem a pratica e uma forma de relaxamento natural, podendo por isso ajudar a dormir mel...
NATUROPATIA NA PRIMAVERA

TRATAMENTOS NATURAIS

NATUROPATIA NA PRIMAVERA

A naturopatia ou medicina natural, enquadra-se na área das Terapias Complementares e assenta na ideia de que a maior parte das doenças podem ser evitadas ou tratadas pela dietética.
CONTAMINAÇÕES HOSPITALARES

MEDICINA E MEDICAMENTOS

CONTAMINAÇÕES HOSPITALARES

Paradoxalmente à sua natureza, as unidades hospitalares também representam um problema de saúde pública. Todos os anos centenas de milhões de pessoas sofrem com infeções contraídas em hospitais.
NUTRIÇÃO: A AVEIA

DIETA E NUTRIÇÃO

NUTRIÇÃO: A AVEIA

Como alimento, a aveia é considerada pelos nutricionistas como um cereal muito nutritivo e saudável por possuir cálcio, ferro e proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras.
CONTRACEÇÃO

SEXUALIDADE E FERTILIDADE

CONTRACEÇÃO

A educação para a sexualidade continua a ser fundamental para a promoção da saúde e desenvolvimento pessoal e social na maioria dos países e permanece uma necessidade para os nossos jovens.
HIPNOSE

MENTE E RELACIONAMENTOS

HIPNOSE

Hoje mais divulgada e acessível, a hipnose continua a ser vista como algo espetacular, mágico, e até perigoso, Na verdade, a hipnose pode ser uma ferramenta muito útil em diversos tratamentos.
TOSSE SECA PERSISTENTE

CRIANÇAS E ADOLESCENTES

TOSSE SECA PERSISTENTE

Durante semanas, não pára de tossir. Esta situação perturba a nossa vida, impede-nos de dormir e incomoda quem está à nossa volta. Pode-se evitar ou, pelo menos, mitigar todo este transtorno?
IOGA - Equilíbrio de corpo e mente

EXERCÍCIO FÍSICO

IOGA - Equilíbrio de corpo e mente

Teve origem na Índia, há cerca de 5000 anos. Possui inúmeras vertentes e derivações, mas a essência é sempre a mesma, a harmonia do corpo, da mente e da alma. Se ainda não percebeu, é de ioga que fala...
EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS

EXERCÍCIO FÍSICO

EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS

O sedentarismo durante o isolamento a que a maioria da população foi obrigada, levou a que tivessem aumentado as disfunções vasculares, tornando o movimento e fortalecimento das pernas, entre outras,...