Novas recomendações foram publicadas para a prevenção primária da doença cardiovascular aterosclerótica (ASCVD). As novas diretrizes do Colégio Americano de Cardiologia da Associação Americana do Coração foram apresentadas na reunião anual do American College of Cardiology, realizada de 16 a 18 de março de 2019 na cidade de Nova Orleães, nos Estados Unidos.

Os autores das novas recomendações afirmam que a promoção de um estilo de vida saudável ao longo da vida é a forma mais eficaz de prevenir a doença vascular aterosclerótica, a insuficiência cardíaca e a fibrilação atrial.

A estratégia mais eficaz para a prevenção de doenças cardiovasculares é uma abordagem de cuidados em equipa. Deve ser realizada uma estimativa de risco de dez anos para ASCVD para adultos entre os 40 e os 75 anos de idade que estejam a ser avaliados para prevenção de doenças cardiovasculares.

Todos os adultos devem consumir uma dieta saudável com ênfase em vegetais, frutas, nozes, grãos integrais, proteína vegetal ou animal magra e consumo de peixe, além de minimizar a ingestão de gorduras trans, carnes processadas, hidratos de carbono refinados e bebidas açucaradas.

Aconselhamento e restrição calórica são recomendados para alcançar e manter a perda de peso em adultos com sobrepeso e obesidade. Recomenda-se pelo menos 150 minutos por semana de atividade física acumulada de intensidade moderada ou 75 minutos por semana de atividade física de intensidade vigorosa para adultos. Mudanças no estilo de vida são cruciais para adultos com diabetes mellitus tipo 2, indicam as novas diretrizes.

Todos os indivíduos podem tentar melhorar os seus hábitos alimentares e de exercícios, e isso é tão importante quando se pensa em querer viver vidas mais longas e saudáveis, segundo os autores.