Há cinco bebidas que ajudam a queimar gordura abdominal

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Há cinco bebidas que ajudam a queimar gordura abdominal

  Tupam Editores

Especialistas em nutrição revelam cinco bebidas que aceleram a queima de gordura na zona abdominal e promovem o bem-estar geral do organismo.

Gordura abdominal

Para quem quer perder peso e manter a saúde, é fundamental evitar consumir bebidas energéticas e refrigerantes, dizem ainda os especialistas.

Os nutricionistas recomendam, por isso, a substituição dessas bebidas por outras mais saudáveis, incluindo chás de ervas e pequenas quantidades de sumos naturais de fruta.

As cinco bebidas que ajudam a perder gordura abdominal e a promover a saúde são:

1. Chá verde - diga não aos cappuccinos e opte por bebidas de ervas quentes. Vários estudos já demonstraram que os flavonóides e a cafeína presentes no chá verde elevam a taxa metabólica e aumentam a oxidação de gordura. De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, deve beber entre duas a três chávenas de chá verde por dia.

 

Sumo de tomate 

 

2. Sumo de tomate - segundo uma pesquisa, publicada no periódico científico Journal of Nutrition, ingerir diariamente sumo de tomate pode ajudar a reduzir drasticamente o tamanho da cintura. Os investigadores apuraram que as mulheres que beberam 280 mililitros daquele sumo de fruta perderam 50 por cento mais gordura abdominal durante um período de oito semanas.

 

Vinagre de cidra 

 

 

3. Vinagre de cidra - incorporar o vinagre de cidra no regime alimentar ativa o metabolismo, fazendo com que o corpo utilize a gordura como energia, em vez de a acumular. Recomenda-se o consumo de duas a três colheres de vinagre de cidra por dia para emagrecer. Os especialistas sugerem que dilua o líquido em água.

 

 

 

 

 

4. Chá de gengibre - há séculos que este chá é utilizado para aliviar dores e náuseas. Um estudo publicado pela UK National Library of Medicine (Biblioteca Nacional Britânica de Medicina) apurou que aquela raiz promove a sensação de saciedade.

5. Água - a desidratação abranda a digestão e provoca inchaço abdominal. Para que tal não aconteça, recomenda-se a ingestão de oito copos de água por dia.

ARTIGO

Autor:
Tupam Editores

Última revisão:
22 de Janeiro de 2019

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