Um novo estudo veio revelar que sessões curtas de exercícios intensivos aumentam o poder cerebral das crianças e têm benefícios para crianças com dificuldades de aprendizagem ou condições como o autismo.

Esta pesquisa mais recente, realizada pela Universidade de Auckland, na Austrália, analisou o efeito de pequenas explosões de treino de alta intensidade, com duração de dez minutos por dia, em crianças dos sete aos 13 anos.

Os investigadores estabeleceram dados de linha de base testando os 305 participantes em seis tarefas que envolviam a memória, o processamento de informações e o comportamento antes do início do estudo.

Um grupo de placebo envolveu-se em atividades como jogos e questionários e um grupo de treino foi sujeito a um treino intenso todos os dias da semana durante um período de seis semanas.

Os participantes no grupo do treino mostraram melhorias maiores em tarefas que envolvessem a memória e tarefas de processamento e comportamento de informações, incluindo a capacidade de se concentrar numa tarefa até à sua conclusão, sem se distrair.

Para os investigadores, estas descobertas reforçam pesquisas anteriores que descobriram que o exercício é uma das formas não-invasivas mais eficazes para melhorar a memória e a compreensão cognitiva.

O estudo mostrou ainda que o exercício não precisa ser demorado e que uma série de crianças, algumas com dificuldades de aprendizagem, recebem benefícios reais por curtos períodos de atividade física bastante intensiva.

A investigação foi publicada na revista eLife.