Uma equipa de cientistas da Universidade Emory, nos Estados Unidos, descobriu, num estudo recente, que pessoas na idade adulta que dormem uma média de sete horas por noite apresentam menor excesso de idade cardíaca (EIC).

A idade do coração é a idade calculada do sistema cardiovascular de uma pessoa com base no seu perfil de fator de risco; os riscos incluem pressão alta, tabagismo, diabetes e índice de massa corporal como indicador de obesidade.

O excesso de idade cardíaca é um indicador que, como o próprio nome indica, mostra que o coração de uma pessoa é mais velho do que a sua idade cronológica.

Os investigadores analisaram 12 775 adultos e verificaram que a média ajustada de EIC (excesso de idade cardíaca) foi menor entre os adultos que relataram dormir uma média de sete horas por período de 24 horas.

Dormir mais do que sete horas ou menos do que sete horas por noite, ao contrário, mostrou estar associado a um aumento da idade cardíaca em excesso - as maiores elevações foram observadas entre pessoas que dormem muito pouco.

Isso significa que dormir tempo a mais ou a menos não é bom para a saúde do coração.

“Esses resultados são importantes porque demonstram um método quantitativo para a inclusão da duração do sono no estabelecimento e na comunicação do risco cardiovascular para os indivíduos. Isso pode ter utilidade no atendimento clínico de pacientes com risco cardiovascular e para investigadores de saúde pública interessados em adicionar uma medida de sono para estudos futuros”, afirmou a cientista Julia Durmer.