LIPEDEMA, QUANDO EMAGRECER NÃO RESOLVE
O lipedema é predominantemente um distúrbio crónico do tecido adiposo, quase exclusivamente da mulher, que se caracteriza pela acumulação excessiva de gordura nas pernas e, por vezes, também nos membr...
DICAS PARA DORMIR MELHOR NAS NOITES QUENTES DE VERÃO
Estamos no verão e não é nada fácil dormir tranquilamente com tanto calor!
SOLÁRIO, ESCLAREÇA AS DÚVIDAS
A vontade de apressar o bronzeado pode levar-nos a cometer alguns erros, como as idas ao solário. Há evidência científica que demonstra um aumento significativo do risco de cancro de pele associado à...
CRIANÇAS SOBREDOTADAS, COMO IDENTIFICAR?
Certamente já ouviu falar de crianças sobredotadas. A sobredotação é o conceito utilizado para classificar pessoas e crianças que apresentam um elevado nível de inteligência e altas habilidades. Conse...
FÉRIAS SEM SOBRESSALTOS: CUIDADOS COM AS CRIANÇAS
Maravilhosas para as crianças, as férias podem ser um desafio para os pais, cujo objetivo é mantê-las seguras e saudáveis. Fique a par de alguns cuidados para que tudo corra sem sobressaltos.
LEITE: NECESSÁRIO OU NOCIVO?
A amamentação é o primeiro contacto do ser humano com o leite – neste caso, o materno – e aí ninguém vê problemas. Porém, as opiniões dividem-se quanto à ingestão de leite pelos adultos.
OTOPLASTIA INFANTIL, O FIM DAS ORELHAS DE ABANO
A otoplastia é um procedimento cirúrgico que ajuda a corrigir deformidades nas orelhas das crianças, como as orelhas de abano. A cirurgia contribui para melhorar a autoestima e a confiança da criança,...
AFTAS, SERÃO SEMPRE INOFENSIVAS?
As aftas são as lesões mais frequentes da mucosa bucal. Consistem em “feridas” do epitélio, a camada mais externa da boca, e apresentam-se como lesões com centro esbranquiçado, circundadas por uma áre...
ÁLCOOL DURANTE A GRAVIDEZ, LIMITES E CONSEQUÊNCIAS
O consumo de álcool durante a gravidez tem vindo a aumentar, especialmente na população jovem feminina. Os efeitos deste agente teratogénico sobre o feto em desenvolvimento são vários e podem apresent...
REFORMA: COMO MANTER UMA VIDA ATIVA?
Envelhecer faz parte da vida. E há uma altura em que, naturalmente, se deixa de trabalhar. A reforma é uma etapa maravilhosa, mas também complexa, da vida que requer adaptação às novas rotinas. Sabe c...
NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE: ERROS E ACERTOS
Com o avançar da idade as necessidades energéticas tornam-se menores, mas viver de “sopinhas de leite”, “canjinha de galinha” ou “torradinhas”, só por si, conduzirá a deficiências nutricionais.
MEDICAMENTOS: ERROS PODEM COMPROMETER O TRATAMENTO
Os medicamentos estão tão inseridos no nosso quotidiano que muitas vezes nem pensamos no que estamos a fazer. Afinal, o que pode haver de tão complexo num simples comprimido?
ANTIDEPRESSIVOS, COMO FAZER O DESMAME?
Qualquer pessoa que tenha tomado medicamentos psiquiátricos sabe que a sua descontinuação, também chamada de “desmame”, pode ser um período complicado, logo, deverá ser feita com o acompanhamento do p...
COMO LIBERTAR-SE DA RUMINAÇÃO MENTAL
“Ruminar” ou pensar no mesmo assunto ou problema, uma e outra vez, sem nunca conseguir parar, tem um impacto muito negativo no bem-estar e na saúde mental dos indivíduos.
COMO ACALMAR A MENTE: TÉCNICAS DE RELAXAMENTO
Tal como comer bem, dormir o suficiente e praticar exercício físico é essencial para manter o corpo saudável e a mente equilibrada, o relaxamento também o é. Aprender a relaxar não é um luxo, mas uma...
SAÚDE DO HOMEM: CUIDADOS APÓS OS 50 ANOS
Homens e mulheres encaram o passar do tempo de forma diferente. Para o sexo masculino, cabelos grisalhos e alguns anos a mais só os tornam mais interessantes, contudo, a partir dos 50 anos os cuidados...
DESCARTE DE MEDICAMENTOS: SABE COMO FAZER?
De vez em quando é necessário verificar o armário dos medicamentos e, inevitavelmente, descobrem-se alguns que sobraram ou que se encontram foram do prazo de validade. Sabe como se descartar deles?
