PREVENÇÃO

Conheça os hábitos que mais influenciam a saúde dos seus pés

Os pés merecem a nossa atenção, e não apenas por razões estéticas. São a base de sustentação do nosso corpo e são muito importantes, embora nem sempre lhe demos a devida atenção. Contudo, a saúde dos pés reflete-se no bem-estar e conforto de cada um, e para a conservar há que ter alguns cuidados especiais.

Conheça os hábitos que mais influenciam a saúde dos seus pés

DOENÇAS E TRATAMENTOS

DOENÇAS DOS PÉS - Pela sua saúde e higiene cuide dos pés!


Manter os pés higienizados é fundamental para evitar mau odor, calosidades, frieiras e micoses. Assim, lave-os diariamente com água e sabão ou sabonete e, seguidamente, enxugue-os muito bem – inclusive entre os dedos – pois o ambiente é propício à proliferação de fungos e bactérias causadoras de problemas.

Hidratar os pés é outro hábito que deve implementar na sua rotina para evitar que estes fiquem secos. Os pés secos correm o risco de rachar, principalmente nos calcanhares. Assim, deve aplicar um hidratante específico para a região, de preferência um creme hidratante que, além de repor a água perdida e amaciar a pele, forma uma película protetora que previne a desidratação.

Mas cuidar dos pés não passa apenas pela hidratação, esfoliar é outro cuidado importante. Este é um processo que deve ser realizado uma vez por semana e serve, essencialmente, para retirar o excesso de células mortas e contribui para aumentar a penetração dos agentes hidratantes nos pés.
Deve ser evitado o uso de lixas que agridem a região e podem engrossar ainda mais a pele. O ideal é recorrer aos cremes esfoliantes específicos para os pés, que afinam e promovem a renovação do tecido com delicadeza.

O segredo para prevenir os maus cheiros é apostar na higiene, andar descalço sempre que possível e substituir as meias sintéticas pelas de algodão, que absorvem melhor a humidade e protegem de micoses e maus odores. Se for uma pessoa que sofre de transpiração excessiva dos pés, o melhor é utilizar um desodorizante que ajuda a mantê-los secos e protegidos.

Mas não cuide apenas dos pés, as unhas também devem merecer uma atenção particular. Higienizar é ter as unhas bem cortadas. Não deve exagerar, tenha atenção à forma como o faz para evitar que estas encravem. Utilize também um bom verniz para fortalecer as unhas, se sentir que estão sensibilizadas.
Ao cuidar da pele dos pés e das unhas use sempre utensílios próprios e desinfetados para prevenir infeções.

Com os pés todos os cuidados são poucos. Eles são o seu meio de transporte e, por isso, estão sujeitos a muitos fatores exteriores. No que diz respeito ao calçado, deve optar por modelos que facilitem a entrada de ar e permitam que os pés respirem. Os abertos são os mais indicados, enquanto os sapatos de plástico e borracha, assim como as sapatilhas, devem ser evitados por provocarem aumento da transpiração.
Escolher o calçado adequado é uma mais-valia para si, garantindo o seu bem-estar, mas também e dos seus pés.

Fonte: Tupam Editores

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