PREVENÇÃO

APIC aconselha: “Este Natal dê um presente ao seu coração”

A Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) está a alertar a população para a importância de cuidar da saúde do coração, como forma de prevenção da doença coronária ou das suas consequências.

APIC aconselha: “Este Natal dê um presente ao seu coração”
EXCESSOS DA ÉPOCA

DIETA E NUTRIÇÃO

EXCESSOS DA ÉPOCA


“Este natal dê um presente ao seu coração” é o mote da campanha que tem como objetivo relembrar os portugueses que devem ter cuidado com os habituais excessos durante a época natalícia.

Eduardo Infante de Oliveira, presidente da APIC, refere que sobretudo nesta época existe a tendência para cometer alguns excessos alimentares, verificando-se uma redução de alguns hábitos mais saudáveis, contudo, os cuidados regulares com o coração devem manter-se sempre.

Aliás, a época até pode ser um bom pretexto para fazer algumas mudanças favoráveis no estilo de vida, como por exemplo, optar por uma alimentação equilibrada, pela prática de exercício físico (mesmo que apenas 10 minutos por dia), e procurar evitar situações de stress e o consumo de álcool e de tabaco.

Os cardiologistas de intervenção relembram que o tabagismo, a obesidade, o sedentarismo, e condições como a hipertensão arterial, o colesterol elevado e a diabetes contribuem significativamente para aumentar o risco de sofrer de doença coronária. A prevenção é o melhor caminho para evitar as co-morbilidades e mortalidade associadas a estas doenças. Pense nisso neste Natal!

A doença coronária caracteriza-se pela acumulação de depósitos de gordura no interior das artérias que fornecem sangue ao coração. Esses depósitos causam um estreitamento ou obstrução das artérias o que provoca uma diminuição dos níveis de oxigénio e nutrientes que chegam às células do músculo cardíaco. As principais doenças coronárias são a angina de peito e o enfarte agudo do miocárdio.

Fonte: Tupam Editores

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