ALIMENTAÇÃO

Frutas, vegetais e exercícios promovem felicidade

Uma nova pesquisa realizada pelas universidades de Kent e de Reading, ambas no Reino Unido, descobriu que o consumo de frutas e vegetais, em conjunto com a prática de exercício físico podem aumentar os níveis de felicidade.

Frutas, vegetais e exercícios promovem felicidade
VIVA O DESPORTO

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Embora a ligação entre estilo de vida e bem-estar tenha sido documentada anteriormente e frequentemente usada em campanhas de saúde pública para encorajar dietas mais saudáveis ​​e exercícios, as novas descobertas publicadas no Journal of Happiness Studies mostram que também há um efeito positivo do estilo de vida para a satisfação com a vida.

Esta pesquisa foi a primeira a desvendar a causa de como a felicidade, o consumo de frutas e vegetais e a prática de exercícios estão relacionados, em vez de generalizar uma correlação.

Os resultados demonstram que a capacidade dos indivíduos de adiar a gratificação e aplicar o autocontrolo desempenha um papel importante na influência das decisões de estilo de vida, o que, por sua vez, tem um impacto positivo no bem-estar.
O estudo também mostrou que os homens parecem exercitar-se mais e as mulheres consomem mais frutas e vegetais.

As doenças relacionadas com o estilo de vida são a principal causa de problemas de saúde e mortalidade em todo o mundo, pelo que estas descobertas podem ter implicações significativas para as políticas de saúde pública, disseram os autores do estudo.


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