Uma nova pesquisa realizada pelas universidades de Kent e de Reading, ambas no Reino Unido, descobriu que o consumo de frutas e vegetais, em conjunto com a prática de exercício físico podem aumentar os níveis de felicidade.
A actividade física adequada e o desporto constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, juntamente com uma alimentação equilibrada e não existência de hábitos nocivos.
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Embora a ligação entre estilo de vida e bem-estar tenha sido documentada anteriormente e frequentemente usada em campanhas de saúde pública para encorajar dietas mais saudáveis e exercícios, as novas descobertas publicadas no Journal of Happiness Studies mostram que também há um efeito positivo do estilo de vida para a satisfação com a vida.
Esta pesquisa foi a primeira a desvendar a causa de como a felicidade, o consumo de frutas e vegetais e a prática de exercícios estão relacionados, em vez de generalizar uma correlação.
Os resultados demonstram que a capacidade dos indivíduos de adiar a gratificação e aplicar o autocontrolo desempenha um papel importante na influência das decisões de estilo de vida, o que, por sua vez, tem um impacto positivo no bem-estar. O estudo também mostrou que os homens parecem exercitar-se mais e as mulheres consomem mais frutas e vegetais.
As doenças relacionadas com o estilo de vida são a principal causa de problemas de saúde e mortalidade em todo o mundo, pelo que estas descobertas podem ter implicações significativas para as políticas de saúde pública, disseram os autores do estudo.
