A depressão é uma das mais frequentes doenças psiquiátricas. Pode afectar todas as pessoas em qualquer idade e, se não for tratada, pode, em última análise, levar ao suicídio.
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A vitamina B6 que compõe esta fruta ajuda a aumentar os neurotransmissores de bem-estar, também conhecidos como serotonina e dopamina.
Além disso, alguns estudos mostraram que as bananas são um dos poucos alimentos que fornecem o precursor do triptofano, o que aumenta os níveis de serotonina no cérebro.
Um estudo publicado na revista Psychotherapy and Psychosomatics associou baixos níveis de vitamina B6 no sangue a um risco aumentado de depressão.
