Ingerir vitamina C pode reduzir níveis de ácido úrico no sangue
A gota é uma forma de artrite causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue, que ocorrem quando os rins não eliminam o ácido úrico de forma eficiente; esta condição causa dor súbita e intensa, geralmente na articulação da base do dedo grande do pé.
A gota, apesar de ser uma doença debilitante que pode invalidez e outros problemas, é de controlo fácil, desde que se mantenham hábitos de vida saudáveis e o cumprimento rigoroso da terapêutica.
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Recentemente, estudos mostraram que a vitamina C pode reduzir os níveis de ácido úrico e ajudar a prevenir ataques de gota. Por exemplo, um estudo que incluiu cerca de 1 400 homens mostrou que aqueles que consumiam mais vitamina C tinham níveis de ácido úrico significativamente mais baixos do que aqueles que ingeriam menores quantidades da vitamina.
Mais, uma meta-análise de 13 estudos mostrou que tomar um suplemento de vitamina C durante 30 dias reduzia os níveis de ácido úrico, em comparação com a toma de um placebo.
