App ajuda a lidar com dor nas costas de forma personalizada
Problemas nas costas estão entre as causas mais comuns de distúrbios debilitantes - em todo o mundo, a dor nas costas é a causa mais comum de incapacitação para o trabalho.
A dor não é apenas uma sensação mas sim um fenómeno complexo que envolve emoções e afecta o indivíduo na sua integralidade.
LER MAIS
A maioria das pessoas fica com medo de ser fisicamente ativa quando sente dores nas costas, mas reduzir o nível de atividade frequentemente prolonga ou até agrava a condição.
“Podemos fazer muito para reduzir a dor nas costas por meio de exercícios e ajustes no estilo de vida”, explica Paul Mork, professor da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia.
“Uma melhor compreensão das possíveis causas das doenças nas costas também fornece um ponto de partida melhor para lidar com a dor. No entanto, a autogestão pode ser difícil de implementar sem qualquer tipo de ajuda ou apoio”, acrescenta.
Para fornecer uma ferramenta que ajude as pessoas a lidarem com a condição de forma autónoma, Mork liderou uma equipa para criar uma aplicação denominada por selfBACK.
O programa visa permitir que mais pessoas lidem com a dor nas costas de forma mais eficaz, podendo trazer grandes benefícios a nível profissional e para os sistemas de saúde.
“Centenas de apps de saúde já estão disponíveis para telemóveis. Mas a app selfBACK destaca-se por ser baseada em evidências científicas sólidas”, justifica Mork.
A app tem conteúdo informativo, que explica o que é a dor nas costas, mas a sua principal componente é personaliza e apresenta conselhos e feedback para ações que cada pessoa pode tomar para lidar com a dor, incluindo atividades físicas e exercícios.
Para avaliar o efeito da app, os cientistas conduziram um ensaio clínico randomizado que incluiu 461 pacientes com dor nas costas da Noruega e da Dinamarca.
“Cerca de metade dos participantes do ensaio recebeu tratamento padrão dos seus serviços de saúde. A outra metade recebeu igualmente o tratamento padrão, mas também usou a selfBACK”, explicou Mork.
Passados três meses, 52 por cento dos participantes que usaram a app selfBACK relataram grandes melhorias na dor nas costas, em comparação com 39 por cento dos participantes do grupo de controlo.
Isto significa que a probabilidade de uma grande melhoria foi cerca de 32 por cento maior para os participantes que usaram a app. Os ganhos mantiveram-se após seis e nove meses do início da intervenção.
