Vinte minutos de sol são suficientes para obter a dose diária de vitamina D. No entanto, num país com sol como Portugal mais de 60 por cento da população tem défice desta vitamina – Porquê?
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A análise, publicada no Journal of Bone and Mineral Research, incluiu 54 estudos que envolveram 8 747 indivíduos. No geral, não houve benefícios da suplementação com vitamina D em relação à toma de placebo na melhoria da saúde muscular; pelo contrário, a vitamina D pareceu ter efeitos prejudiciais.
Para os cientistas do Hospital Universitário Aarhus, na Dinamarca, o estudo vem mostrar que os especialistas devem ser cuidadosos ao recomendar a suplementação de vitamina D para melhorar a força muscular e a função em pessoas com níveis de vitamina D normal.
