Além de promover o crescimento de massa muscular, o consumo de proteína em pó pode também suprimir o apetite.

De acordo com um estudo publicado no Nutrition Journal, ingerir um pequeno-almoço com alto teor de proteína ajudou mulheres na pré-menopausa a consumir até 135 calorias a menos no final do dia, em comparação com mulheres que consumiram um pequeno-almoço com baixo teor de proteína ou que não ingeriram esta refeição.

Para além deste, um outro estudo, que analisou mulheres obesas, descobriu que a ingestão de uma bebida à base de proteína reduziu ativamente o apetite das participantes.