Segundo os investigadores, o facto de ser rico em fibras solúveis, torna o quiabo num alimento benéfico para pessoas com problemas digestivos.

Este tipo de fibra absorve água no trato gastrointestinal, criando uma substância semelhante a um gel que ajuda as fezes a movimentarem-se melhor pelos intestinos, permitindo uma evacuação mais fácil.

Para além disso, as sementes da vagem de quiabo também contêm fibra insolúvel, o que promove ainda mais o efeito deste alimento.

A fibra insolúvel aumenta o volume fecal e promove os movimentos dos músculos intestinais, o que pode oferecer alívio para sintomas de obstipação.