NUTRIÇÃO

Descubra os benefícios das sementes de girassol para a saúde

Fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras, as sementes de girassol oferecem vários benefícios para a saúde.

Descubra os benefícios das sementes de girassol para a saúde
SEMENTES - Pequenas mas poderosas

DIETA E NUTRIÇÃO

SEMENTES - Pequenas mas poderosas

Estas sementes também contêm várias vitaminas e minerais, como vitamina E, ferro e manganês e reduzem o risco de doenças cardiovasculares, ao manter os níveis de pressão arterial sob controlo.

A especialista Cedrina Calder, explicou, em declarações ao site Eat This, Not That!, que as sementes de girassol contêm uma enzima que impede que os vasos sanguíneos contraiam, o que, em parte, pode ajudar a relaxar os vasos e reduzir os níveis de pressão arterial.

Além disso, essas sementes contêm magnésio, um mineral conhecido por reduzir a pressão arterial.


OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS